Merawat mata tidak memerlukan biaya tinggi, karena merupakan kebiasaan kita sehari-hari. Berikut ini adalah cara untuk merawat mata yang bisa dipraktekan dengan mudah :
- Kecukupan asupan vitamin A sangat efektif untuk menjaga mata tetap sehat, seperti wortel, turnip (sejenis lobak) dan apricot yang dikenal sebagaai sumber yang kaya akan vitaamin A.
- Jika kulit diarea mata terasa kering dan mulai iritasi, segera olesilah area itu dengan krim yang tepat.
- Perbanyaklah minum air putih, karena akan membantu mengeluarkan toksin-toksin dari tubuh dan otomatis akan membantu menjaga mata tetap bersih dan bening.
- Jika mata dalam kondisi kering, tetesi dan lembabkan dengan air mata buatan.
- Hindari dari sinar ultraviolet secara langsung, dan bisa dicoba untuk menggunakan sunglasses (kacamata gelap) tipe anti ultraviolet untuk melindungi mata saat keluar rumah ketika matahari memancarkan sinar teriknya.
- Lindungi mata dengan pelindung mata khusus saat melakukan olahraga seperti racquetball, atau ketika bekerja di laboratorium sains.
- Jika mengalami problem mata merah dan nyeri di salah satu mata, maka cucilah mata dengan air dingin secara hati-hati.
No comments:
Post a Comment